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传奇大师Jani Jaatinen来苏州啦

发布者:admin 时间:2019-05-13 14:37:00 来源:印度梵语国际瑜伽培训学校

真正的瑜伽体式外星人!



每一个看过Jani老师练习照片的人都会对他印象深刻。不可思议的力量和柔韧,惊为天人的体式……感觉他是来自另一位星球的客人,然而课堂上的Jani老师,却是你意想不到的朴实和低调。

——没错,就在2019年,我们把他请到了苏州!


Jani练习和研究瑜伽,每日至少花5个小时练习瑜伽,可以展示的体式多达2000多个。
只做体式的人并不能自称为瑜伽士
虽然能完成很多匪夷所思的动作,Jani最早学习瑜伽时是从瑜伽哲学入门的。他属于印度影响最大的外士那瓦派中位于西孟加拉的高底耶分支,专精行动瑜伽、奉爱瑜伽、智慧瑜伽。后来为了探索精微身Pranamaya Kosha而开始练习哈他瑜伽体式。现在Jani的每日练习中至少有一半的时间花在调息、冥想、唱诵和研读经文上。


在体式方面,Jani老师没有武术、舞蹈、杂技背景,全靠长期、渐进、非暴力的自我练习,这也是他的教学风格:几乎没有任何的手法调整,只教学生自己做,从而最大程度保证安全。这是他闻名全球的重要一点:高级体位法练习中,他是屈指可数没有受过伤的。

不靠硬拉硬掰,不靠手法辅具,在保证安全的同时,又能获得进步,Jani靠的不是繁多的技巧和顺位细节,而是对能量的培养和应用,主要通过气锁的练习达到,这是他教学中最为独特的一部分。Jani所教的气锁(Bandha,收束法,般达)并不是简单的收腹部、收盆底肌,而更接近中国的气功,通过注意力在身体上的定位、感受力和想象力的结合使用,来打通心理层、能量层、肉体层之间的关系。这三层之间的相互作用,可以极大帮助体式练习,并慢慢让学生超载身体层面,探索意识层面的深度。


●课程内容

5月18日(周六)14:30-17:00

模块1:Breathing & bandhas呼吸与气锁


5月19日(周日)9:00-12:00

模块2:Developing strength, flexibility and stability in your practice在你的练习中建立力量,柔韧和稳定。


5月19日(周日)14:30-17:00

模块3:Intro to meditation  冥想入门