筋膜遍布于全身，身体练瑜伽的时候出现的酸麻胀痛无知觉的现象既是身体的堵点，而堵的程度与这个部位的筋膜褶皱的程度相关。

      瑜伽是通过有效的伸展与收缩练习，把褶皱的筋膜像熨斗一样的熨平，恢复肌肉的收缩力，从而恢复筋膜的修复更新的功能，最终达到自愈、冻龄、逆龄的过程。

       手到：熨斗原理--即手像熨斗，把力道用到浅筋膜及深筋膜层；用力大小是爱抚之力-提升意识觉知，抑或是浅显之力，熨平浅筋膜层；抑或是中层之力，熨平中层筋膜之力。做为导师更多是通过语言与眼神，调动学员自身的力道。

       手到：借力使力，不费力，借客户自己发的力，老师用两个鸡蛋重量撂作用于筋膜层；

       手的作用指引方向：方向根据三面、四弧；

       三面：矢状面、冠状面、水平面

       四弧：颈曲、胸曲、腰曲、骶曲